Site Evcil Hayvanlar Hakkında

Köpekler Insan Sağlığına Uygun Mu? Işte Köpeğin Kanıtlanmış Yararları

İnsan beyni, köpeklere maruz kaldığında faydalı hormonlar dopamin, oksitosin ve prolaktin salgılar. Araştırmalar ayrıca köpek sahibi insanların daha sağlıklı ve daha uzun yaşadıklarını göstermiştir.


Köpek yakın çekim portre

Herhangi bir köpek sahibi size bir köpeğe sahip olmanın stresi azaltmak için harika bir yol olduğunu söyleyecektir. Ancak köpek severler önyargılı mıdır veya köpeğe sahip olmanın kanıtlanmış psikolojik yararları var mı?

İyi haberler: Orada Hangi kanıtlanmış faydalar! Al bunu kedi insanlar.

Köpekler stresi azaltır mı?

Çalışmalar köpeklerin gerçekte stresi azalttığını göstermiştir. British Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, terapi köpeklerinin üniversite öğrencileri üzerindeki etkisine bakıldı. Araştırmacılar, açılan köpek terapisi seanslarında zaman geçiren öğrencilerin genel stresi azalttığını ve sağlıklı olma duygularını artırdığı sonucuna vardılar.

Diğer birçok çalışma, düzenli olarak evcil hayvanlarla etkileşime girenlerde ve hatta kalp krizinden daha iyi hayatta kalma şansı gibi bazı ilginç fiziksel faydalarda azalma olduğunu göstermektedir. (Adil olmak gerekirse, bu çalışmalar genel olarak evcil hayvanlara baktı, sadece köpeklere değil.)

Adam köpeğini kucaklayan

Beyinlerimizde köpek beslediğimizde ne olur?

Dopamin: Köpeklerle etkileşime girdiğimizde, beynimiz, seks yaptığımızda ya da lezzetli yemekler yediğimizde salınan “iyi hissettiren kimyasal” dopamin akışına sahiptir.

Oksitosin: Bir köpeğin gözlerine bakmak, aynı zamanda bebeklerle bağlanmamıza yardımcı olan aynı hormon olan oksitosin salınımını tetikler. Bu gerçek, köpeklerin ilk başta nasıl arkadaş olduğumuzu açıklayabilir: Bizi kocaman, sevimli gözleriyle kandırdılar.

prolaktin: Ayrıca köpeklerle etkileşimlerimizin üçüncü bir hormon olan prolaktin salgılanmasını tetiklediğine dair bazı kanıtlar var, bu da başka bir "iyi hissettiren" hormon. Prolactin, doğumdan sonra insanların süt üretmesine yardımcı olur ve ayrıca cinsel memnuniyetle de bağlantılıdır.

Kadın köpeğiyle sarılma

Köpekler, depresyon ve anksiyete ile yardımcı olabilir

Depresyon veya kaygıdan muzdarip insanlar köpeklerle etkileşimden büyük ölçüde faydalanabilirler. Terapi köpeklerinin depresyonlu insanlara yararlı olduğu gösterilmiştir. Bununla birlikte, bir köpeğin depresyonun etkilerini hafifletmek için özel olarak eğitilmiş olması gerekmez. Yukarıda belirttiğimiz gibi, sadece bir köpeği sevme ya da gözlerine bakma sadece "iyi hissettiren" hormonları oksitosin ve dopamin salgılar. Ek olarak, bir köpek, hepsi depresyon veya kaygıyı yönetmede yardımcı olabilecek bir eşlik, rahatlık ve yerleşik bir rutin sağlayabilir.

Bir köpekle yapışmanın sağlık ve psikolojik yararları.

Depresyon veya kaygı çekmiyor olsanız bile, çalışmalar köpek sahipliğinin birçok faydası olduğunu göstermiştir.

Fiziksel faydalar: Birçok araştırma, kalp krizinden kurtulma şansı gibi (evcil hayvanlarla en az bir yıl boyunca) düzenli olarak evcil hayvanlarla düzenli olarak etkileşimde bulunan insanlar için sağlık yararları olduğu sonucuna varmıştır.

Birçok araştırma, köpek sahiplerinin köpek sahibi olmayanlara göre daha düşük kan basıncına sahip olduğunu göstermektedir. Bunun neden olduğunu tam olarak bilmiyoruz, ancak köpek sahiplerine ek olarak muhtemelen köpek sahiplerinden daha fazla egzersiz yapmanın yanı sıra, köpeklerin genel olarak sakinleştirici etkisi ile de bir ilgisi olabilir.

Araştırmalar bir köpeğe sahip olmanın ömrünü uzatabileceğini bile göstermiştir. Size başka ne söylemeliyiz? Git köpek al, çoktan!

Psikolojik faydalar: Amerikan Psikologlar Birliği, evcil hayvanların “günlük insanların” zihinsel sağlığı için iyi olduğunu, yani zihinsel sağlık bozukluklarından etkilenmeyen insanlar anlamına geldiğini keşfetti. (Yine, bu bulgu sadece köpeklere değil, tüm evcil hayvanlara atıfta bulunur. Ancak köpekler dahil edilmiştir, bu yüzden hala kredi alırlar.) APA, evcil hayvan sahiplerinin evcil hayvan sahiplerininkinden daha az özgüvene sahip olduğunu ve daha az yalnız hissettiğini buldu.

Köpekler sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olur.

Hissetmeseniz bile, herhangi bir köpek sahibinin size söyleyeceği gibi, genellikle her gün köpeğinizi yürümek zorunda kalırsınız. Bu bazen sinir bozucu olabilse de, daha fazla yürüyüş genel sağlığınız için faydalıdır. Ayrıca, sadece açık havada olma hareketi, muhtemelen diğer şeylerin yanı sıra kemik sağlığı için hayati önem taşıyan daha fazla D vitamini aldığınız anlamına gelir.

Varoşlarda bir köpek yürüyen kadın

Köpeklerin çocuklar için sağlığa yararları.

Köpekleri olan çocukları büyütmek, çocukların duygusal gelişimi ve gelişimi için mükemmeldir. Bir köpeğe ve bir çocuğa (veya çocuklara) sahip olmak elbette bazı zorluklar doğurur, bu nedenle kararınızı dikkatlice düşünün. Bir köpek, çocuklu ailelere birçok fayda sağlayabilir. Günlük yürüyüşler, ailelerin daha fazla egzersiz yapmalarına ve zaman bağlama konusunda zaman harcamalarına yardımcı olur. Psikolojik olarak, köpekler çocuklara konfor ve arkadaşlık kaynağı sağlar. Köpekler ayrıca çocuklara besleyici becerilerini öğrenme ve onlara sorumluluk duygusu verme fırsatı verir.

Yaşlı yetişkinler için köpeklerin sağlık yararları.

Yaşlı yetişkinler evcil hayvan sahipliğinden büyük ölçüde yararlanır. Evcil hayvanı olan yaşlıların genellikle düşük tansiyon, düşük kolesterol seviyeleri ve düşük trigliserit seviyeleri bulunur.

Ek olarak, evcil hayvanlar yalnızlığı azaltmaya ve rutin bir his sürdürmeye yardımcı olabilir. Evcil hayvanlar ayrıca güvenlik ve arkadaşlık duygusu sağlar. Özellikle köpekler, yaşlıların sağlığı için oldukça faydalı olan günlük egzersiz gerektirir.

İşyerinde köpeklerin faydaları

Çalışmalar, evcil hayvanların işyerinde stresi azalttığını gösteriyor. Bunun, oksitosin seviyelerimizi yükselttiğine ve işyerlerinde yaygınlaşabilen "stres hormonu" kortizol seviyelerini düşürdükleri için inanıyoruz. Ayrıca verimliliği arttırır; Amerikan Evcil Hayvan Ürünleri Üreticileri tarafından 2008 yılında yapılan bir anket, evcil hayvan dostu ofislerde çalışan kişilerin, evcil hayvanların işe alınmasına izin verilmeyen çalışanlardan daha fazla saat çalışmaya istekli olduğunu ve birkaç gün izin aldığını tespit etti.

Sonuç

Evcil hayvanlar, genel olarak stresi azaltmaya yardımcı olur ve sahiplerine birçok sağlık ve psikolojik fayda sağlar. Özellikle köpekler, günlük egzersiz rutini talep ederek, sahiplerinin fiziksel aktivitelerini ve dışarıda geçirilen zamanları artırarak genel sağlığa yardımcı olur. Kısacası, bir evcil hayvan alın. Daha uzun yaşayacaksın ve daha mutlu olacaksın.


Video: Neden KEDİ GÖZÜNE Uzun Süre Bakmamalısınız? İşte Cevabı...

Ayrıca Ilginizi Çekebilir:

✔ - Köpeğim Yeterince Su Içmiyor

✔ - Shih-Poo Damat Nasıl

✔ - Bir Plecostomus Balığı Nasıl Beslenir?


Yardımcı Oldu Mu? Arkadaşlarınızla Paylaşın!